Makanan dan Minuman Ini Bisa Redam Amarah

Makanan dan Minuman Ini Bisa Redam Amarah

Info Kesehatan - Amarah adalah emosi alamiah manusia. Tidak semua amarah itu bersifat negatif. Namun, jika tak bisa tersalurkan, bisa jadi merugikan.  SEPUTARINFO

Kendati demikian, daripada memelihara amarah, ada baiknya meredam. Bagaimana caranya? Ternyata ada makanan dan minuman yang bisa meredakan kemarahan. Mengutip Boldsky, ada 10 kudapan dan minuman  yang mampu meredam amarah

1. Pisang
Pisang mengandung dopamin yang meningkatkan mood dan sumber vitamin A, B, C dan B6. Kandungannya membantu sistem saraf. Pisang juga memiliki magnesium yang dikaitkan dengan memberikan mood positif.

2. Dark Cokelat
Mengkonsumsi cokelat hitam akan meningkatkan otak untuk melepaskan endorfin dan meningkatkan kadar serotonin. Cokelat juga membantu mengembangkan lebih sedikit hormon stres dan menurunkan tingkat kecemasan.

3. Kenari
Kenari mengandung asam lemak omega-3, vitamin E, melatonin dan antioksidan, yang sangat membantu otak manusia. Ini menawarkan campuran faktor penguat mood dari asam lemak omega-3, triptofan dan vitamin B6. Jadi, konsumsi kenari yang tidak hanya akan meningkatkan kebahagiaan Anda tapi juga akan membantu meredakan amarah. SEPUTARINFO