Sayuran dan Buah Warna Merah Baik untuk Kesehatan

Sayuran dan Buah Warna Merah Baik untuk Kesehatan

Info Kesehatan - Khasiat buah-buahan berwarna merah tak hanya dimiliki oleh buah apel saja. Tetapi juga masih ada beberapa buah dan juga sayur yang berwarna merah lainnya seperti halnya tomat, anggur, buah ceri, dan masih banyak lainnya. SEPUTARINFO

Apakah Anda mengetahui bahwa buah dan sayur yang berwarna merah mengandung ‘cadangan besar’ antioksidan seperti ‘lycopene’ dan ‘anthocyanins’. Antioksidan ini hadir dalam buah-buahan dan sayuran. Hal ini berguna melawan radikal bebas dalam tubuh manusia dan pada gilirannya membantu kita melawan penyakit seperti penyakit jantung dan kanker prostat. Bahkan, hal itu juga bisa menurunkan resiko terserang stroke dan degenerasi tubuh pada manula.

Demikian laman Boldsky, buah-buahan dan sayuran berwarna cerah tidak hanya mencerahkan suasana hati Anda, tetapi juga memproduksi phytochemical yang dapat melawan penyakit tertentu. Ini juga merupakan sumber vitamin A, vitamin C, kalium dan juga memiliki banyak serat.

Oleh karena itu, pastikan Anda memiliki banyak buah-buahan berwarna merah segar dan sayuran di piring Anda untuk dikonsumsi ke depannya. SEPUTARINFO